Beschrijving van de dienst

'A regulated nervous system is fundamental to the process of navigating the world with a sense of safety & ease.' - Deb Dana De weg terug naar mezelf was een weg naar veiligheid. Ik leefde jarenlang in een constante staat van stress en dissociatie. Totaal geen connectie met mezelf, mijn lichaam en de wereld. Via het helen van de chronische deregulatie van mijn zenuwstelsel vond ik terug veiligheid bij mezelf. Een nieuwe wereld ging voor me open. Een wereld van diepe verbinding, zachtheid en rust. Als we weten hoe ons zenuwstelsel werkt, en waar we misschien vastzitten in een chronische deregulatie, weten we waar en hoe het helingsproces te beginnen. Zo kunnen we heel zachtjes en geleidelijk aan de weg terugvinden naar veiligheid. In deze workshop deel ik met jou wat ik de voorbije jaren via belichaming, opleidingen en zelfstudie geleerd heb over het zenuwstelsel. Het is een bron van informatie met ook enkele praktische tips en toepassingen. Ik deel zowel de wetenschappelijke basis als mijn persoonlijke ervaringen aangezien belichaming het belangrijkste onderdeel van het helingsproces. In deze online workshop deel ik onder andere: - de basis principes van polyvagale theorie - de signalen van een gedereguleerd zenuwstelsel - stress, burnout, depressie, angsten en dissociatie volgens polyvagale theorie - de weg terug naar homeostase, naar een flexibel en gereguleerd zenuwstelsel - hoe we chronische deregulatie door trauma kunnen helen - het belang van co-regulatie - regulatie tools & practices die je kunnen helpen bij stress & shutdown - daily rituals om je zenuwstelsel te ondersteunen - het belang van een flexibel zenuwstelsel voor belichaming en authentieke expressie 'Polyvagal theory is the science of feeling safe enough to fall in love with life & take the risks of living.' - Deb Dana Deze workshop is voor jou als: - je graag meer wilt leren over hoe je lichaam en zenuwstelsel in elkaar zit - je voelt dat er chronische deregulatie of trauma in je lichaam speelt en je graag wilt weten hoe je dit kan helen - je ervaring hebt met depressie, burn-out, chronische stress of angsten - je gelooft in de wijsheid en de zelf-helende kracht van het lichaam - je op zoek bent naar een diepere verbinding met jezelf, je lichaam en wereld rond je Dit is een online workshop via Zoom. De workshop wordt opgenomen en achteraf zal je de opname ontvangen via email. Dus ook als je er niet live bij kan zijn, kan je je nog altijd inschrijven.