Alle lessen duren 75 minuten. De lessen gaan door in kleine groepen van max. 12 personen. De les gaat door vanaf 3 inschrijvingen. Alle niveau's zijn welkom, je hebt absoluut geen yoga ervaring nodig. Materiaal is aanwezig in de studio.
De lessen kunnen zowel in het Nederlands als Engels gegeven worden.
De lessen gaan door in De Melkerij, Kerkstraat 22a Veltem-Beisem.
Losse les: €17.
Kijk hier voor verschillende abonnement opties.
Je ben ingeschreven als je een bevestigingsmail ontving.
Alle inschrijvingen gebeuren online.
Blijf op de hoogte en word lid van de Whatsapp groep.
SOMATIC YIN
voor diepe rust & heling.
Somatic Yin is een yogales die je uitnodigt om te vertragen, verzachten en rusten. We brengen somatische elementen in de yin poses om het zenuwstelsel te helen en de relatie met ons lichaam te herstellen. Zo cultiveren we langzaam een gevoel van veiligheid binnenin.
Samen verkennen we ons Body-Mind Complex, en verwelkomen we alle delen van onze die we ooit hebben moeten onderdrukken of afwijzen. We blijven lang in zachte yin poses, ondersteund met bolsters, blokken & dekentjes, aangepast aan jouw lichaam. We werken met somatische bewegingen, reiki infused touch, ademhaling, geuren en muziek voor een volledige rust-ervaring. Er is steeds een focus op het bekken, een enorm krachtige bron voor gronding & zelfregulatie.
Deze les is voor iedereen die zich overweldigd, verloren of burnt-out voelt en op zoek is naar innerlijke rust, verbinding en veiligheid. Samen brengen we meer zachtheid & liefde in de relatie met ons lichaam.
Elke dinsdag en donderdag om 20u.
SOMATIC FLOW
voor belichaming & authentieke expressie.
Somatic Flow is een zachte yogales die ruimte maakt voor de vrije expressie van jouw lichaam. Ons lichaam is een bron van wijsheid, intuïtie en creativiteit. Via yoga houdingen gecombineerd met organische, somatische beweging maken we de fysieke spanning en emotionele weerstand los zodat alles weer kan stromen. We werken met het zenuwstelsel en verbinden met de verschillende lagen van het lichaam die allemaal hun eigen verhaal vertellen via sensatie en beweging. Er is steeds een focus op het bekken, ons somatisch zwaartepunt als vrouw, en een enorm krachtige bron voor gronding & zelfregulatie.
Deze les is voor wie opnieuw wilt verbinden met het gevoelsmatige en meer vanuit het lichaam wilt leven, volgens haar unieke ritmes & cycli. Als je het verlangen voelt om meer vrijheid & veiligheid te ervaren in je lichaam, kom dan eens naar een Somatic Flow les.
Zondag om 11u.
mijn filosofie
wat je van mijn lessen kan verwachten
jouw lichaam is de hoogste autoriteit
Jouw lichaam weet altijd best wat goed voelt. Ik ben er als gids om jouw in contact te brengen met jouw lichaam, maar je bent volledig vrij om je eigen gevoel te volgen.
safety is the therapy
Wanneer we ons veilig voelen, kan het lichaam langzaam de spanning losmaken en kunnen we zachtjes weer beginnen voelen. We cultiveren een gevoel van veiligheid door naar ons lichaam te luisteren en op haar tempo te bewegen. Ook zachte aanraking (met toestemming) kan dit gevoel van veiligheid ondersteunen.
alles is welkom
Elke ervaring, sensatie, emotie, beweging is welkom. Het is niet nodig om je authentieke expressie te onderdrukken. We moeten niets aan onszelf veranderen, we willen ruimte maken om alles te voelen. Wat als we geloven dat alles exact is zoals het moet zijn?
WOORDEN VAN DE COMMUNITY
'Je komt hetgeen je nodig hebt tegen op het moment dat je hoort tegen te komen. Niet vroeger. Niet later. Alles en iedereen komt op je pad voor een reden.
Lang geloofde ik dit niet. Vier jaar geleden startte ik met yin yoga en stopte wanneer mijn teacher stopte. Vorig jaar begon ik terug. Na lang te zoeken kwam ik bij de lessen van Lauren uit. Nog altijd zoekende. Vooral omdat ik in mijn eigen hoofd heel zoekend nog was.
Ik zat heel diep vorig jaar. Had torenhoge muren rondom me gebouwd, vertrouwde mezelf en mijn lichaam niet, was opgesloten in mezelf. Maar ik bleef gaan. Mijn onderbewustzijn trok me naar elke les, naar elke retraite, naar elke coming home sessie ik gevolgd heb. Blok per blok, steen per steen, voelde ik de muur afbreken, voelde ik de echte emoties, voelde ik me letterlijk thuiskomen.
Lauren begeleidt me in mijn proces naar mijn meest authentieke ik. Een proces waar elke dag een stapje op de weg is. Een proces dat nooit zal eindigen. Haar lessen en retraites geven echter de verlichting langsheen die weg. Als ik me verloren voel, weet ik dat ik deze kan blijven volgen. In de dagdagelijkse rattenrace geeft Lauren heel veel rust terug in haar lessen. Het zijn momentjes die vast geblokkeerd staan in de agenda. Dit is mijn tot stillness komen.'
- Jessica, Community Lid
'Lauren haar yogalessen voelen voor mij aan als een cadeautje voor mezelf. Ik voel me in Lauren haar lessen steeds veilig en gewaardeerd. Ik merk ook dat het oké is om tijdens deze lessen de ruimte in te nemen, iets wat ik soms wat moeilijker vind. Bovendien maakt ze ook in haar groepslessen tijd voor individuele begeleiding. Lauren geeft richting, maar jij zelf bepaalt hoe de yogales er voor jou zal uitzien. Dankjewel Lauren, je doet dat ongelooflijk goed 🌻'
- Laura, Community Lid
'Het is zo fijn te (be)landen in jouw yogales.
Elke dinsdagavond een rustpuntje in de drukke werkweek, waar ik altijd heel erg naar uit kijk.
Precies een loopband die heel even compleet stil gelegd wordt tijdens dat uurtje… Een plek waar ik alles even kan vergeten en ik stil mag vallen in het moment… Echt een uurtje voor mezelf om dan achteraf helemaal opgeladen en toch in alle rust mijn week kan verder zetten. Door die diepe rust die ik dan voel heb ik het gevoel de dingen anders en van op een afstand rustiger te kunnen bekijken.
Jouw les is voor mij super waardevol geworden. Ik vind het echt een privilege en ben super dankbaar dat ik jouw lessen mocht leren kennen… Je doet dat met zoveel overgave en passie, ik ben jou zo dankbaar… merci!'
- Eveline, Community Lid
'Hoewel ik nog geen live les gevolgd heb bij Lauren, is de impact van haar podcast, de stories, de online lessen al zo immens groot op mij geweest. Wat een waterval van wijsheid stroomt er uit haar. Mooi ook hoe ze vanuit kwetsbaarheid zoveel extreem waardevolle info deelt... elke keer voelt het als "een helende therapeutische sessie"... elke keer opnieuw tot tranen beroerd en geraakt in elke vezel van mijn lichaam..zoveel (h)erkenning...voor mij ben je een immense inspiratiebron en een voorbeeld voor hoe het ook anders kan en mag.... om het volledige gevoel in woorden te vatten is moeilijk want woorden zijn te beperkend en kunnen niet volledig omschrijven wat je zo mooi in de wereld neerzet. Heel veel dankbaarheid voor het lichtend voorbeeld dat je voor mij en voor vele anderen bent 🙏🙏🙏🙏'
- An, Community Lid
