The lessons are in small groups of max. 10 people. All levels are welcome! Material is available in the studio.
Prices:
€13 - single lesson / trial lesson
€33 - discovery pass (3 lessons - valid for 2 months)
€115 - 10 classes (valid for 2 years)
€160 - 15 classes (valid for 2 years)
Somatic Yin
For deep rest & healing.
Restorative yoga is one of the softest yoga types. We use pillows, blankets and blocks to fully support our body in different positions. We conclude this class with 15 minutes of yoga nidra or 'yogic sleep'. This brings us into a very deep state of rest & recovery. Ideal for stress & burnout.
Somatic Yin is een yogales die je uitnodigt om te vertragen, verzachten en rusten. We brengen somatische elementen in de yin poses om het zenuwstelsel te helen en de relatie met ons lichaam te herstellen. Zo cultiveren we langzaam een gevoel van veiligheid binnenin.
Samen verkennen we ons Body-Mind Complex, en verwelkomen we alle delen van onze die we ooit hebben moeten onderdrukken of afwijzen. We blijven lang in zachte yin poses, ondersteund met bolsters, blokken & dekentjes, aangepast aan jouw lichaam. We werken met somatische bewegingen, reiki infused touch, ademhaling, geuren en muziek voor een volledige rust-ervaring.
Deze les is voor iedereen die zich overweldigd, verloren of burnt-out voelt en op zoek is naar innerlijke rust, verbinding en veiligheid. Samen brengen we meer zachtheid & liefde in de relatie met ons lichaam.
Elke dinsdag en donderdag om 20u.
Somatic Flow
Voor belichaming & authentieke expressie.
Somatic Flow is een zachte yogales die ruimte maakt voor de vrije expressie van jouw lichaam. Ons lichaam is een bron van wijsheid, intuïtie en creativiteit. Via yoga houdingen gecombineerd met organische, somatische beweging maken we de fysieke spanning en emotionele weerstand los zodat alles weer kan stromen. We werken met het zenuwstelsel en verbinden met de verschillende lagen van het lichaam: huid, spieren, fascia, botten, gewrichten, organen - die allemaal hun eigen verhaal vertellen via sensatie en beweging.
Deze les is voor wie opnieuw wilt verbinden met het gevoelsmatige en meer vanuit het lichaam wilt leven. Als je het verlangen voelt om meer vrijheid & veiligheid te ervaren in je lichaam, kom dan eens naar een Somatic Flow les.
Twee keer per maand op zondag om 11u.
Full Moon Yin
Monthly Community Event.
Elke maand komen we samen onder de krachtige energie van de volle maan om te verbinden, integreren en rusten.
We beginnen elke cirkel met een kopje thee of ceremoniële cacao om aan te komen in het moment. We reflecteren over de thema's die deze volle maan ons uitnodigt om te verkennen. Dit is een moment om te delen met elkaar en ons gezien en ondersteund te voelen.
Daarna keren we naar binnen in een voedende somatische yin yogasessie. We maken ruimte om te voelen en te helen door ons af te stemmen op het ritme van de natuur. Wanneer we rusten, kunnen antwoorden en inzichten rustig naar het oppervlak komen.
Als je verlangt naar een diepere verbinding met jezelf, elkaar en de maan, schrijf je dan zeker in voor de volgende editie.
Elke volle maan van 19u30 tot 22u.
Volgende edities:
- Scorpio Full Moon 23/04
- Sagittarius Full Moon 23/05
- Capricorn Full Moon 23/06
Schrijf je in door de datum te zoeken in de kalender.
wat je van mijn lessen kan verwachten
mijn filosofie
jouw lichaam is de hoogste autoriteit
Jouw lichaam weet altijd best wat goed voelt. Ik ben er als gids om jouw in contact te brengen met jouw lichaam, maar je bent volledig vrij om je eigen gevoel te volgen. Als je een hele les in savasana wilt rusten, is dat meer dan oké. Het is veel belangrijker dat het goed voelt dan hoe het eruit ziet.
safety is the therapy (- Stephen Porges)
Wanneer we ons veilig voelen, kan het lichaam langzaam de spanning losmaken en kunnen we zachtjes weer beginnen voelen. We cultiveren een gevoel van veiligheid door naar ons lichaam te luisteren en op haar tempo te bewegen. Ook zachte aanraking (met toestemming) kan dit gevoel van veiligheid ondersteunen.
alles is welkom
Elke ervaring, sensatie, emotie, beweging is welkom. Het is niet nodig om je authentieke expressie te onderdrukken. We moeten niets aan onszelf veranderen, we willen ruimte maken om alles te voelen. Wat als we geloven dat alles exact is zoals het moet zijn?
